Aviso médico de GymPeak

Última actualización: 29 de mayo de 2026

Lee este aviso antes de usar la App.

1. GymPeak no es consejo médico

GymPeak es una aplicación de información y seguimiento personal del entrenamiento. Los contenidos del catálogo de ejercicios, los planes generados por GymPeak Coach, los textos descriptivos y los consejos formativos NO constituyen:

• Consejo médico, diagnóstico o tratamiento.
• Asesoramiento personalizado de fisioterapia, nutrición o rehabilitación.
• Recomendación de un profesional sanitario cualificado.

La información de la App tiene fines exclusivamente educativos y de seguimiento personal. No reemplaza, bajo ninguna circunstancia, el criterio profesional de un médico, fisioterapeuta, entrenador personal certificado u otro especialista sanitario.

2. Consulta con tu médico antes de empezar

Antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento, debes consultar con tu médico, especialmente si concurre alguna de las siguientes circunstancias:

• Tienes más de 40 años y has estado inactivo durante un periodo prolongado.
• Padeces o has padecido enfermedades cardiovasculares, respiratorias, metabólicas (diabetes), musculoesqueléticas, neurológicas o de cualquier otra naturaleza.
• Estás embarazada, en periodo de postparto o lactancia.
• Has sufrido recientemente cirugía, lesiones o estás en proceso de rehabilitación.
• Tomas medicación que pueda afectar a tu respuesta al esfuerzo físico.
• Eres menor de edad: necesitas autorización y supervisión adulta.
• Tienes hipertensión, problemas articulares conocidos (rodilla, espalda, hombro…) u otras condiciones que limiten la actividad física.

Tu médico es quien debe autorizar tu participación en programas de entrenamiento físico y aclarar qué tipo de ejercicio es adecuado en tu caso particular.

3. Riesgos inherentes al ejercicio físico

La práctica de ejercicio físico, especialmente con cargas externas (mancuernas, barras, máquinas), conlleva riesgos inherentes que pueden incluir, sin limitación:

• Lesiones musculoesqueléticas (esguinces, distensiones, roturas fibrilares, fracturas).
• Sobreentrenamiento, fatiga crónica o síndrome de sobrecarga.
• Eventos cardiovasculares en personas con condiciones preexistentes (incluso desconocidas).
• Mareo, deshidratación, hipoglucemia, golpe de calor.
• Empeoramiento de lesiones previas no diagnosticadas.

Al usar la App, asumes voluntariamente estos riesgos y reconoces que no podemos prever ni controlar todas las situaciones de cada usuario.

4. Cuándo detener inmediatamente el entrenamiento

Detén el ejercicio de inmediato y busca atención médica si experimentas:

• Dolor torácico, presión en el pecho o sensación de opresión.
• Mareo, vértigo, confusión, sensación de desmayo o pérdida de conocimiento.
• Dificultad respiratoria desproporcionada al esfuerzo.
• Palpitaciones, ritmo cardiaco muy irregular o sensación de “vuelco” en el pecho.
• Dolor agudo, repentino o localizado en una articulación o músculo (distinto al cansancio normal).
• Náuseas, vómito, sudoración fría.
• Visión borrosa o pérdida de coordinación.

En caso de emergencia, llama de inmediato al 112 (número europeo único de emergencias) o al número de emergencias de tu país.

5. Limitaciones del GymPeak Coach

El motor “GymPeak Coach” genera planes de entrenamiento a partir de la información que tú proporcionas (objetivo, nivel, equipamiento, días por semana, duración por sesión, limitaciones articulares que indiques). Es un sistema determinista, no adaptativo:

• No conoce tu historial médico, estado nutricional, sueño, fatiga acumulada ni condiciones específicas más allá de las que tú declaras.
• No supervisa tu técnica en tiempo real.
• No ajusta cargas en función de tu respuesta fisiológica.
• Las limitaciones que selecciones (rodilla, hombro, espalda, etc.) son orientaciones para filtrar ejercicios, no diagnósticos médicos.

Si tienes una lesión, no uses la App como sustituto de fisioterapia o rehabilitación profesional. Pide a tu fisioterapeuta que te indique qué ejercicios del catálogo son seguros para ti.

6. Técnica de ejecución

Las descripciones, ilustraciones y consejos formativos de cada ejercicio tienen finalidad educativa. No garantizamos que la información sea suficiente para ejecutar el movimiento con técnica correcta sin supervisión. Recomendamos:

• Comenzar con cargas ligeras y aumentar gradualmente.
• Realizar series de aproximación / calentamiento específico antes de las series de trabajo.
• Si el ejercicio es nuevo para ti, buscar la supervisión de un entrenador personal cualificado la primera vez.

7. Embarazo, lactancia y poblaciones especiales

Si estás embarazada, en lactancia, has dado a luz recientemente, o perteneces a una población con necesidades especiales (adultos mayores, personas con discapacidad, atletas en rehabilitación), la App no está específicamente diseñada para ti. Debes adaptar las rutinas con la guía de un profesional sanitario antes de seguirlas.

8. Edad mínima

La App está dirigida a usuarios mayores de 13 años. Los menores de 18 años requieren supervisión y autorización de un adulto responsable, así como evaluación médica antes de comenzar un programa de entrenamiento con cargas.

9. Exención de responsabilidad

Al usar GymPeak, declaras haber leído, entendido y aceptado este Aviso médico. Comprendes que el uso de la App es bajo tu propia responsabilidad. En la máxima medida permitida por la ley aplicable, eximes a GymPeak dveloper (titular de GymPeak) de cualquier reclamación derivada de lesiones, problemas de salud o daños sufridos durante o como consecuencia del uso de la App, sin perjuicio de los derechos imperativos que la legislación española y europea reconoce al consumidor (ver Términos y condiciones, sección 10).

10. Contacto

Para consultas sobre este Aviso: appgympeak@outlook.com.

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Última actualización: 29 de mayo de 2026 · Versión 1.0